重生之单身十五年
当姜成推着车出校门时，人流已经少很多了。
姜成骑车来到记忆中的旌阳广场，在附近转了个遍，然后找到了电影院，看了看明天的排场，然后果断的选择了下午场的一部电影去年快高考时上映的《高考1977》。
只是两张电影票的钱就要掏光姜成为数不多的家底了，要不是下雨时，向润哥儿求以援手，明天就是没钱汉子难的尴尬局面了。
又在心里计划了一下明天的行程，这才骑车往家里回去。
路过龙叔院子大门口时，姜成被一个稚嫩的女孩声音叫住了。
“成哥，快过来！我爸等你好久了。”
姜成停车一看，是个身材娇小，面貌可爱的短发小女孩。
“是小玉啊，龙叔找我有什么事吗？”姜成纳闷问道。
“哼！我怎么知道，我在这等你那么久，现在才等到，害得我都没法出去玩了！你说你要怎么补偿我？”小玉气鼓鼓的拉住了姜成的手臂，仿佛他要是不给出让自己满意的补偿，就绝对不会轻易放他走。
“好了，好了。我今天有事才回来晚了的，我先去看看龙叔找我啥事，等下周我好好补偿你几节课行了吧？”姜成单手把车停住，试图拉开小玉的手掌。
小玉本来就满腹牢骚，结果好处没要到，姜成还提起来要给她补课，让她更加不满。
一跺脚，哼了一声，小玉就气冲冲地往院子里边进去了。
姜成见一说到补课，她就气冲冲走了，便有些了解龙叔为什么那么苦恼小玉的成绩了。
将车停在了院子里，姜成进了一楼客厅。
坐在凉板沙发的上的龙叔，见姜成进来了，示意姜成坐到他身边然后开口说：
“我今天下午跟你妈妈打麻将的的时候，说起了你身体太瘦的事，征求了你妈妈的意见，为了你能健康的去参加高考，也希望你有个健康的身体，以后每天都要来我这边，由我来锻炼你，你妈妈也同意了这个事儿。我知道你马上高考每天都要复习，所以暂定每天只需要来半个小时就行了。”
“你不要想着拒绝，也不要想着来了偷奸耍滑，我已经给你做好了一个周期的训练计划。保证你去高考时，身子骨壮起来，你手臂也有二两肌肉。”
龙叔将手搭在姜成肩膀上，那股劲让姜成身子一沉。
姜成本来也是有想法锻炼身体的，但是没有什么训练方法，也没有专业的人教。
就算只是简单的跑步、俯卧撑、仰卧起坐这些基础的锻炼技巧，姜成也不得要领。如果一个人没有经过科学的、专业的训练，就独自乱练，基本是对身体造成不同程度的机体损伤。
不然健身房教练凭什么吃饭？体校凭什么招生？就是有科学的训练方法和锻炼方式，防止人在锻炼身体时给身体造成损伤和负荷。
全国第八套广播体操就是科学锻炼身体的代表作。
没有科学的训练方式，不管是鹿辉还是吕军那种力量的代表，怎么能稳如泰山？
所谓师傅领进门，修行靠个人。想要好好入门，没个领路人是万万不行的。
有龙叔这样的前辈教授锻炼身体的法子，比自己练安全，比去健身房方便省钱。
而且在学校的吴壁要是突然发难，自己还有反抗之力，就算对面人多势众，自己还能有劲跑路吧。
所以，姜成倒是不准备拒绝，这算是件好事儿了。不过还是那句话，天下没有白吃的午餐。
龙叔这般对待自己，肯定是自己说了要辅导小玉成绩的事。
看来，小玉的事儿也要好好做个章程了。
龙叔显然已经想好了如何训练姜成，让龙婶将早就做好的饭菜端上来，又把在楼上不知道在干嘛的小玉叫下来吃饭。
晚餐很丰富，尤其是有两个还要长身体的孩子，所以两盘豆干回锅肉和一盘凉拌猪耳朵以及两份炒时蔬在吃完饭后就没有剩的了，就连电饭煲里的米饭也见底了，最后是龙婶和小玉收拾了碗筷。
饭后歇了会，龙叔就把姜成叫到了院子里，一边把两个等高的木凳按三个脚掌长的宽度摆好，一边对姜成说道：“想要身体好，练腿少不了。别的都不练，你就先给我把马步扎好了再说。
扎马步的好处可就太多了：可以促使全身肌肉生长，可以燃烧更多热量，促进更好的运动表现。在你现在这个年纪还能增高，在男性的能力方面也有很大的好处。”
前边的话都还挺正常，为什么最后一句就显得那么突兀？龙叔你跟年轻后辈讲这个真的好吗？
姜成立马就有些绷不住了，心中吐槽道。
龙叔倒是毫不尴尬，继续教着：“你先上去蹲个马步我看看！”
姜成立马按照记忆中样子扎起马步，稳稳地站在了超过半米高的木凳上。
龙叔有些嫌弃的看着姜成的动作，不知道从哪里拿出来一根小木棍，边说边动手：“脚尖平行向前，不要往外撇！”
一棍子打在姜成脚背上，哪怕有鞋子挡着，强劲的力道仍然让姜成感到疼痛。
“两边的膝要向外撑，不要撑过了。”
又是用力地一棍子打在姜成膝盖上疼得他直咬牙。
“膝盖不能超过脚尖，你的大腿一定要和地面平行才有效果。”
又是一棍打在大腿上。
“你的胯要向前内收，屁股不要翘起来！”
又是一棍打在屁股上。
“你不要挺胸，胸要平，你的背也要圆。”
啪啪两下，胸前背后接连遭殃。
“两只手在胸前环抱，像报换个球一样。头向上顶，像有根细线在拉住你的头一样。”
龙叔一丝不苟的教导着。
刚刚纠正了后，晃晃悠悠的，过了会才稳住身子。只要是姜成哪里的动作有了变化，便是啪的一下，一棍子打上去纠正。
姜成叫苦不迭，没两分钟就又开始七歪八扭的，看得龙叔直皱眉。
“你的身体底子太差，以后很容易得病，以后每天都要来练。不准偷懒，继续坚持！”
龙叔说完又是一棍子，打在姜成扭曲的部位上。
只见姜成两股战战，额头已经开始冒汗，细致的感受到腿上的肌肉开始酸痛起来。
“第一次扎马步，至少要一刻钟才能休息，继续！”龙叔自从开始训练后像变了个人似的，神色严肃，散发着强大的气息，不容置喙道。这一度让姜成想起来曾经大一军训时被教官支配的恐惧感。
龙叔又是一棍子打的姜成收缩肌肉，继续坚持，两人之后便是反复如此。
姜成有好几次都想说放弃的，但看见龙叔那凶悍的模样时，顿时怂了，只得继续。
在姜成度秒如年的咬牙坚持下，龙叔始终没有说出时间到了这句话。
“还早呢，才6分钟，继续！”龙叔一手持棍，一边看着手表上的时间。
姜成心中一凉，该不会今天要把小命交代在这里了吧？我明天还有约会呢！
时间慢慢流去，时常有棍子击打在人体上的声音。
最终姜成还是没忍住，腿一软，直接摔了下去，龙叔倒是早有预料一般，单手扶住了姜成，将他扶坐在木凳后，又瞄了眼时间，说道：“总算坚持了16分半，歇一下，待会继续来一轮。”
还有一轮！？！
姜成听到后差点两眼一翻，晕了过去。
6点40。
终于等到龙叔的魔鬼训练结束，姜成拖着仿佛不属于自己的双腿扶着车回家了，还好就在隔壁。
晚上睡觉前，按照龙叔的吩咐，先是泡了热水脚，然后用打湿的毛巾，热敷大腿，才稍微舒缓了酸痛感。
姜成只希望明天不会在关键的时刻腿软。